Die liebsten fünf Minuten

Was einige gern als ihren „runden Glücksmoment“ bezeichnen, haben Hirnforscher und Arbeitspsychologen als besonders wichtig für unseren Alltag erkannt: Kleine, regelmäßige Pausen tun uns nicht nur unheimlich gut, sie lassen uns auch konzentrierter und kreativer arbeiten, weniger Fehler machen und bessere Lösungen finden. Pausen sind deshalb unerlässliche Bestandteile in unserem Tagesablauf – ob im Büro oder im Haushalt. Das Gute daran, so die Forschung: Lang müssen Pausen gar nicht sein, denn der Erholungseffekt, gerade zu Hause an einem gemütlichen Kaminfeuer von Breidenbach, ist in den ersten Minuten am stärksten. Viele kleine Unterbrechungen sind also besser als eine große, vorausgesetzt, man hält sie auch regelmäßig ein.